Módulo 1: Introducción a la Inteligencia Emocional 

• Qué es la Inteligencia Emocional y por qué es tan relevante hoy 

• Modelo de Daniel Goleman: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales 

• Beneficios demostrados en el ámbito personal y profesional 

Módulo 2: Autoconciencia emocional 

• Reconocer tus propias emociones en tiempo real 

• Impacto de las emociones en el comportamiento y la toma de decisiones 

• Técnicas de observación interna y registro emocional 

Módulo 3: Autogestión y regulación emocional 

• Estrategias para gestionar emociones negativas (ira, ansiedad, frustración) 

• Cómo mantener la calma en situaciones de conflicto o presión 

• Técnicas de mindfulness y autocontrol práctico 

Módulo 4: Empatía y conciencia social 

• Diferencia entre empatía cognitiva y emocional 

• Escucha activa y comunicación empática 

• Cómo entender las emociones ajenas en contextos laborales 

Módulo 5: Habilidades sociales y gestión de relaciones 

• Cómo construir relaciones positivas y saludables 

• Resolución de conflictos desde la inteligencia emocional 

• Liderazgo emocionalmente inteligente 

Módulo 6: Aplicación práctica y plan de acción personal 

• Autoevaluación de competencias emocionales 

• Plan personal de mejora emocional 

• Dinámicas de roleplay, casos prácticos y simulaciones