Módulo 1: «Comprendiendo el Estrés y el Miedo al Cambio»

Contenido Teórico:

● Definición y tipos de estrés.
● Raíces del miedo al cambio.
● Efectos del estrés en el rendimiento laboral.
● Impacto del cambio en la zona de confort.

Actividades Prácticas:

● Ejercicios de conciencia plena (mindfulness) para gestionar el estrés.
● Creación de un «mapa del estrés» personal para identificar desencadenantes.

Módulo 2: «Fomentando la Automotivación»

Contenido Teórico:

● Diferencia entre motivación intrínseca y extrínseca.
● Importancia de establecer metas personales y profesionales.
● Estrategias para mantener la motivación a largo plazo.
● Vínculo entre la automotivación y la productividad.

Actividades Prácticas:

● Desarrollo de una lista de metas personales y profesionales.
● Creación de un plan de acción para alcanzar dichas metas.

Módulo 3: «Potenciando la Productividad Individual y en Equipo»

Contenido Teórico:

● Superación de la dependencia de órdenes directivas.
● Desarrollo de la proactividad y la iniciativa.
● Importancia de la colaboración y comunicación efectiva.
● Herramientas para la toma de decisiones autónoma.

Actividades Prácticas:

● Simulaciones de situaciones laborales para fomentar la toma de
decisiones.
● Dinámicas de grupo para fortalecer la colaboración.

Módulo 4: «Cambio de Mentalidad»

Contenido Teórico:

● Reconociendo la mentalidad fija vs. la mentalidad de crecimiento.
● Integración del cambio como una constante.
● Rompiendo con la resistencia al cambio.
● Aplicación de la mentalidad de crecimiento en el trabajo diario.

Actividades Prácticas:

● Ejercicios de reflexión para identificar y desafiar creencias limitantes.
● Compartir experiencias de cambio y adaptación.

Módulo 5: «Gestión Efectiva del Cambio»

Contenido Teórico:

● Tipos de cambios organizacionales.
● Habilidades para adaptarse a situaciones cambiantes.
● Liderazgo y apoyo al cambio.
● Creación de una cultura organizacional orientada al cambio.

Actividades Prácticas:

● Role-playing para practicar habilidades de liderazgo durante el cambio.